kurz jógy
pro začátečníky







úterý 19:45-21:15

VOLNÁ MÍSTA

první lekce pro nové zájemce
je zdarma
hathajóga v úterý od 18 h
powerjóga ve čtvrtek od 19h
jógou ke klidu a k harmonii
Terapeutická jóga ve středu od 18h
previous arrow
next arrow
Slider
Irena a Robert Hýblerovi. Jsme manželé a oba instruktoři jógy.
Cvičíme v krásném a harmonickém prostředí školky Maitrea ve Slušticích na Praze východ. Kurzy jógy, individuální a speciální tématické lekce zde pořádáme již od roku 2010. Obec Sluštice se nachází mezi Říčany a Úvaly, 6 km od okraje Prahy. 
Školka Maitrea je vybudovaná z přírodních materiálů v duchu Feng Shui a samotný sál, v němž cvičíme, je ve tvaru kruhu ze světlého dřeva. Vyladěný prostor umocňuje příjemnou atmosféru místa pro lepší uvolnění a znovunabití energií.
Nabízíme lekce dynamické, klasické a terapeutické jógy. Přijďte si k nám zacvičit a vyzkoušejte si styl, který vám bude vyhovovat. 
Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma.
 
cara

Novinky v Jóga Sluštice

aktualita

JINOVÉ PLYNUTÍ SE ZAMĚŘENÍM NA DRÁHU PLIC

Prodloužená lekce jógy pro uvolnění a protažení těla, pro zklidnění a ztišení. Jin jóga je velice pomalý styl jógy. V pozicích se setrvává dlouhou dobu až několik minut, tělo se tak uvádí do tichosti, klidu a jemnosti. Díky tomu se můžeme přiblížit meditativnímu stavu mysli. Cílem je se v jinových pozicích zcela uvolnit a jen v nich být, neaktivovat svaly. Jin jóga působí na pojivové tkáně (fascie, šlachy a vazy), zvyšuje pružnost a pohyblivost kloubů. Jin jóga je vhodná jak pro pokročilé, kterým může přinést hluboké uvolnění, zvýšení flexibility a posun v pozicích klasické jógy, tak i pro úplné začátečníky. Jedná se o výborný doplněk k jiným druhům jógy.
  • protažení a uvolnění v oblasti. zad, hrudníku, šíje, ramen a paží
  • jinové pozice ovlivňující meridián PLIC
  • vedená meditace, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 22.11. 2024 18:00-20:30
CENA: 550 Kč

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz

 

PŘEDVÁNOČNÍ JÓGA 

Tradiční jógové setkání před vánocemi .... jedná se o prodlouženou lekci jógy pro uvolnění, protažení těla a ztišení mysli při svíčkách a s vůní éterických olejů...Lekci povede Irena. 
Co nás lekci čeká?
  • protažení a uvolnění nohou, zad, šíje
  • hluboce uvolňující pozice vycházející z restorativní jógy
  • dechová cvičení
  • vedená meditace, relaxace při zvuku Koshi a tibetských mís

TERMÍN: pátek 20.12. 2024 18:00-20:30
CENA: 550 Kč

Máte-li o lekci zájem, rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz

svicny Slustice

 

aktualita

KURZY JÓGY ZÁŘÍ 2024-LEDEN 2025

JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
pondělí 18:00-19:30, 2.9.-27.1., není 28.10., 23.12., 30.12.
HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert
úterý 18:00-19:30, 3.9.-28.1., není 29.10., 24.12., 31.12.
neděle 18:00-19:30, 1.9.- 26.1., není 27.10., 1.12., 29.12.
TERAPEUTICKÁ JÓGA s Irenou
středa 18:00-19:30, 4.9.-29.1., není 30.10., 25.12., 1.1.
POWERJÓGA vede střídavě Irena a Robert
čtvrtek 19:00-20:30, 5.9.-30.1., není 31.10., 26.12., 2.1.
JÓGA RO ZAČÁTEČNÍKY, vede střídavě Irena a Robert
úterý 19:45-21:15, 3.9.-28.1., není 29.10., 24.12., 31.12.
ON-LINE JÓGA s Irenou (přes Zoom)
OD LEDNA,  celkem cca 10 lekcí, cena 2 000 Kč

Necvičí se v době podzimních prázdnin od neděle 27.10. do čtvrtka 31.10. a v době vánoc 23.12.-2.1.

MÍSTO: školka Maitrea Sluštice
V případě zájmu nám napište nebo zavolejte. Na kurzu jsou volná místa a můžete se kdykoliv přidat.

 

KURZ JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY- VOLNÁ MÍSTA

První lekce pro nové zájemce je zdarma. Poté se můžete rozhodnout, zda budete v kurzu pokračovat.
Na lekcích se střídají Irena s Robertem. Naučíte se lépe vnímat své tělo, protáhnete se a posílíte....součástí lekcí je práce s dechem, jeho rozšíření, různé dechové a relaxačně meditační techniky. NA KURZU JSOU JEŠTĚ VOLNÁ MÍSTA.
       
TERMÍN: úterý 19:45-21:15, 3.9.-28.1., není 29.10., 24.12., 31.12.
PŘIHLÁŠENÍ: irenajoga@email.cz, mob. 737 076 337
Podívejte si na ukázku z online lekce jógy s Irenou. Klikněte na šipku vlevo.

Nabízíme různé druhy jógy... Vyberte si a vyzkoušejte

 

 

„Jóga vám umožní najít nový druh svobody,

o které ani nevíte že existovala.“

B. K. S. Iyengar 1918 - 2014