Jóga Sluštice

Irena a Robert Hýblerovi. Jsme manželé a oba instruktoři jógy.
Cvičíme v krásném a harmonickém prostředí školky Maitrea ve Slušticích na Praze východ. Kurzy jógy, individuální a speciální tématické lekce zde pořádáme již od roku 2010. Obec Sluštice se nachází mezi Říčany a Úvaly, 6 km od okraje Prahy. 
Školka Maitrea je vybudovaná z přírodních materiálů v duchu Feng Shui a samotný sál, v němž cvičíme, je ve tvaru kruhu ze světlého dřeva. Vyladěný prostor umocňuje příjemnou atmosféru místa pro lepší uvolnění a znovunabití energií.
Nabízíme lekce dynamické, klasické a terapeutické jógy. Přijďte si k nám zacvičit a vyzkoušejte si styl, který vám bude vyhovovat. 
Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma.
 
cara

Novinky v Jóga Sluštice

 

RELAXAČNÍ JÓGA ZAMĚŘENÁ NA DRÁHU PLIC

Prodloužená lekce jógy na protažení, uvolnění a zklidnění.....tentokráte se zaměříme na dráhu plic- oblast hrudníku a paží.....
Součástí lekce jsou rovněž pozice vycházející z restorativní jógy a jin jógy, dechová a relaxační cvičení.
 

TERMÍN: pátek 20.11. 18:00-20:30
CENA: 550 Kč
MÍSTO KONÁNÍ: školka Maitrea Sluštice

Rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz nebo na 737 076 337.

 

 

TÝDEN S JÓGOU V MARRÁKEŠI 5.-12.5. 2027

V příštím roce v jarním období vyrážíme jógovat do Marrakéše. Součástí pobytu jsou výlety do města, během kterých společně poznáme kouzlo Marrákeše, jeho památky, medínu, tradiční suk, útulné čajovny i místa, kde se tradice potkává s moderním komfortem.
Ubytovaní budeme v krásném hotelu adults only s all inclusive (cca 3 km od centra města). Lekce jógy proběhnou dvakrát denně v hotelové zahradě, postupně rozpohybujeme celé tělo, lekce budou vždy zaměřeny na určitou část těla, lekce hathajógy, terapeutické lekce, posilovací lekce, součástí budou relaxační a meditační techniky, dechová cvičení... vždy s ohledem na denní program.

Dle své chuti i nálady se můžete účastnit společných výletů do okolí.... údolí Ourika s berberskými vesničkami a vodopády, navštívit tradiční výrobu arganového oleje nebo strávit nezapomenutelné odpoledne v poušti Agafay, kde nás čeká jedinečná atmosféra beduínského kempu, skvělé jídlo a relax u bazénu. Po celou dobu nás bude provázet průvodkyně mluvící plynně arabsky i česky. Více info na www.vikendysjogou.cz

 

aktualita

VOLNÁ MÍSTA NA KURZU JÓGY PRO ZAČÁTEČNÍKY 

Nový kurz jógy vhodný pro úplné začátečníky i pro ty, co se již s jógou setkali a chtějí si upevnit základy. Vysvětlíme si principy jógy, plný jógový dech, naučíte se relaxační techniky, základní pozice jógy, pozice na zpevnění středu těla core, pozdrav slunci.....vše v klidu, v pohodě, beze spěchu....Kurz obsahuje 15 lekcí. Přijďte se naučit jak zdravě protáhnout a posílit své tělo, uvolnit se a relaxovat.
TERMÍN: úterý 19:30-21.00, 6.10.2026 -2.2. 2027, necvičí se 27.10., 17.11., 29.12.
CENA KURZU: 3 600 Kč
MÍSTO: školka Maitrea ve Slušticích

Na kurzu jsou volná místa, můžete si přijít lekci zdarma vyzkoušet a poté se rozhodnout, zda do kurzu nastoupíte. Rezervujte si místo mailem na irenajoga@email.cz nebo tel. 737 076 337.

 

 

Týden s jógou na ostrově Skyros s Irenou

TERMÍN. 6.-13.9. 2027

Týden s jógou na klidném řeckém ostrově Skyros, který se nachází v souostroví Severní Sporady. Ubytovaní budeme v příjemném hotelu Skiros Palace cca 200 m od pláže. Vychutnejte si jógovou dovolenou plnou relaxace, lekce jógy dvakrát denně s různým zaměřením, all inclusive, procházky....všechny lekce povede Irena.

Cena First minute 30 490 Kč na os. ve dvoulůžkovém pokoji. VÍCE NA https://www.vikendysjogou.cz/terminy/6-13-9-2027-tyden-s-jogou-na-ostrove-skyros

 

 

 

aktualita

KURZY JÓGY ZÁŘÍ 2026- LEDEN 2027

Na kurzech jsou volná místa, v případě zájmu nám napište nebo zavolejte. Pro nové zájemce je první lekce jako ukázková zdarma. Lekci je možné si vyzkoušet ještě do konce června na zrovna probíhajících kurzech.

JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
pondělí 18:00-19:30, 7.9.-1.2., není 28.9., 26.10., 28.12., celkem 19 lekcí, 4 560 Kč 

HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert
úterý    17:45-19:15, 1.9.-2.2., není 27.10., 17.11., 29.12., celkem 20 lekcí, 4 800 Kč
neděle 18:00-19:30, 6.9.-7.2., není 27.9., 25.10.,29.11., 27.12., celkem 19 lekcí, 4 560 Kč

TERAPEUTICKÁ JÓGA s Irenou
středa 18:00-19:30, 2.9.-27.1., není 28.10., 23.12., 30.12., celkem 19 lekcí, 4 560 Kč

POSILOVACÍ JÓGA s Irenou- zpevnění celého těla zejména středu core, prvky pilates
čtvrtek 17:30-19:00, 3.9.-28.1., není 24.9., 1.10., 29.10., 24.12., 31.12., celkem 17 lekcí, 4 080 Kč

POWERJÓGA vede střídavě Irena a Robert- silové dynamické lekce 
čtvrtek 19:15-20:45, 3.9.-28.1., není 29.10., 24.12., 31.12., celkem 19 lekcí, 4 560 Kč 

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ od října
úterý 19:45-21:10., 6.10.2026 -2.2.2027, necvičí se 27.10.,17.11., 29.12., celkem 15 lekcí, 3 600 Kč

REZERVACE: rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz nebo na tel. 737 076 337
MÍSTO: všechny kurzy probíhají ve školce Maitrea ve Slušticích

 

VIDEA LEKCÍ S RŮZNÝM ZAMĚŘENÍM

Nabízíme nahrávky lekcí s různým zaměřením, podle kterých si můžete kdykoliv zacvičit. Po uhrazení vám lekci zašleme, můžete si ji stáhnout a mít ji kdykoliv k dispozici.
Lekce hathajógy zaměřené na určitý meridián (energetické dráhy v těle-dle čínské medicíny), lekce trvající 70 min, součástí je dechové cvičení a relaxace. 1 lekce 200 Kč.
1. jóga se zaměření a dráhu ledvin
2. jóga se zaměřením na dráhu močového měchýře
3. jóga se zaměřením na dráhu plic
4. jóga se zaměřením na dráhu žaludku
5. jóga se zaměřením na dráhu jater, rřísla
6. jóga se zaěřením na dráhu žlučníku, boční linie těla
7. jóga se zaměřením na dráhu srdce (hrudník, paže, lopatky)
Hathajóga, různá zaměření:
1. core jóga- pozice zaměřené na střed těla, břicho
2. v rytmu dechu- rozpohybování celého těla, pozice plynou v návaznosti na dech
KURZ DO KONDICE S JÓGOU
Kurz obsahuje 8 lekcí, každá v délce 45 min. Kurz je celkem za 1 500 Kč. Celkově se jedná o lekce na posílení a zpevnění celého těla. Jednotlivé lekce jsou zaměřeny na určitou část těla- core, břišní svaly, záda, hýždě, ....
V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz 

 

Nabízíme různé druhy jógy... Vyberte si a vyzkoušejte

 

 

„Jóga vám umožní najít nový druh svobody,

o které ani nevíte že existovala.“

B. K. S. Iyengar 1918 - 2014