Jóga Sluštice

prázdninová jóga

ÚTERÝ- HATHAJÓGA
7.7., 14.7.,28.7.,4.8.

ČTVRTEK- TERAPEUTICKÁ JÓGA
9.7.,16.7.,30.7.,6.8.

vždy 18:30-20:00

jóga v inspirativním prostředí

od září nový kurz posilovací jógy

Těšíme se na vás.... Irena a Robert

Jógou ke klidu a k harmonii

Irena a Robert Hýblerovi. Jsme manželé a oba instruktoři jógy.

Cvičíme v krásném a harmonickém prostředí školky Maitrea ve Slušticích na Praze východ. Kurzy jógy, individuální a speciální tématické lekce zde pořádáme již od roku 2010. Obec Sluštice se nachází mezi Říčany a Úvaly, 6 km od okraje Prahy.

Školka Maitrea je vybudovaná z přírodních materiálů v duchu Feng Shui a samotný sál, v němž cvičíme, je ve tvaru kruhu ze světlého dřeva. Vyladěný prostor umocňuje příjemnou atmosféru místa pro lepší uvolnění a znovunabití energií.

Nabízíme lekce dynamické, klasické a terapeutické jógy. Přijďte si k nám zacvičit a vyzkoušejte si styl, který vám bude vyhovovat.

Pro nové zájemce je první lekce ukázková a je zdarma.

Novinky v Jóga Sluštice

JÓGA NA OSTROVĚ SAMOS 24.9.-1.10. 2026- VOLNÁ MÍSTA

Někdy stačí změnit prostředí, naše tělo se uvolní a mysl zklidní. Pravidelná jógová praxe nás však může posunout dál. Přijměte pozvání na týden s jógou na krásný řecký ostrov Samos do příjemného resortu s bazénem a soukromou pláží..... Není to jen dovolená s jógou.....je to čas, kdy si dovolíme zpomalit, kdy se naladíme na svůj dech.... čas, kdy dopřejeme svému tělu regeneraci a současně ho zdravým způsobem protáhneme a posílíme.... čas, kdy se naladíme na hluboký klid ....čas, který bude jen pro nás.
Lekce jógy budou probíhat dvakrát denné...ráno hathajóga s pranajámou a meditací a večerní lekce s relaxací s různým zaměřením- terapeutická, jinová, posilovací,.... Cvičíme v komorní skupince 10-15 osob na kryté terase přímo na pláži. Cena od 32 270 Kč za osobu ve dvoulůžkovém pokoji s All inclusive

https://www.vikendysjogou.cz/terminy/24-9-1-10-2026-tyden-s-jogou-na-ostrove-samos

PRÁZDNINOVÁ JÓGA

Během letních měsíců července a srpna proběhnou otevřené lekce prázdninové jógy ve vypsané termíny... lekce jsou vhodné pro všechny i pro ty, co nenavštěvují naše kurzy. Na lekci se můžete přihlásit mailem nebo sms. V úterý budou lekce hathajógy (intenzita lekce bude vždy přizpůsobena skupině cvičících i aktuálnímu počasí). Ve čtvrtek proběhnou lekce terapeutické jógy (protažení, uvolnění, základy terapeutické jógy, relaxace).
TERMÍNY LEKCÍ: vždy v čase 18:30-20:00

ÚTERÝ- HATHAJÓGA- lekce na zpevnění i protažení celého těla s lehkou dynamikou, vedou střídavě Irena a Robert
7.7., 14.7.,28.7.,4.8.

ČTVRTEK- TERAPEUTICKÁ JÓGA SE ZAMĚŘENÍM (vede Irena)
9.7. kyčle, bedra
16.7. core, střed těla
30.7. hlava, krk, ramena
6.8. hrudník,lopatky

CENA LEKCE: 250 Kč (platí se předem na účet nebo v hotovosti na lekci). Rezervujte si místo mailem na irenajoga@email.cz nebo tel. 737 076 337.

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ od října 2026

Nový kurz jógy vhodný pro úplné začátečníky i pro ty, co se již s jógou setkali a chtějí si upevnit základy. Vysvětlíme si principy jógy, plný jógový dech, naučíte se relaxační techniky, základní pozice jógy, pozice na zpevnění středu těla core, pozdrav slunci.....vše v klidu, v pohodě, beze spěchu....Kurz obsahuje 15 lekcí. Přijďte se naučit jak zdravě protáhnout a posílit své tělo, uvolnit se a relaxovat.
TERMÍN: úterý 19:45-21:10, 6.10.2026 -26.1.2027, necvičí se 17.11., 29.12.
CENA KURZU: 3 600 Kč
MÍSTO: školka Maitrea ve Slušticích

UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA v úterý 15.9.
Přijďte si lekci jógy vyzkoušet a teprve poté se můžete rozhodnout, zda se na kurz přihlásit. Rezervujte si místo na lekci předem mailem na irenajoga@email.cz nebo tel. 737 076 337.

KURZY JÓGY ZÁŘÍ 2026- LEDEN 2027

Na kurzech jsou volná místa, v případě zájmu nám napište nebo zavolejte. Pro nové zájemce je první lekce jako ukázková zdarma. Lekci je možné si vyzkoušet ještě do konce června na zrovna probíhajících kurzech.

JÓGA NEJEN PRO MUŽE s Robertem
pondělí 18:00-19:30, 7.9.-25.1., není 28.9., 28.12., celkem 19 lekcí, 4 560 Kč

HATHAJÓGA, vede střídavě Irena a Robert
úterý 18:00-19:30, 1.9.-26.1., není 17.11., 29.12., celkem 20 lekcí, 4 800 Kč
neděle 18:00-19:30, 6.9.-31.1., není 27.9., 29.11., 27.12., celkem 19 lekcí, 4 560 Kč

TERAPEUTICKÁ JÓGA s Irenou
středa 18:00-19:30, 2.9.-27.1., není 28.10., 23.12., 30.12., celkem 19 lekcí, 4 560 Kč

POSILOVACÍ JÓGA s Irenou- zpevnění celého těla zejména středu core, prvky pilates
čtvrtek 17:30-19:00, 3.9.-28.1., není 24.9., 1.10., 29.10., 24.12., 31.12., celkem 17 lekcí, 4 080 Kč

POWERJÓGA vede střídavě Irena a Robert- silové dynamické lekce
čtvrtek 19:15-20:45, 3.9.-28.1., není 29.10., 24.12., 31.12., celkem 19 lekcí, 4 560 Kč

JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ od října
úterý 19:45-21:10., 6.10.2026 -26.1.2027, necvičí se 17.11., 29.12., celkem 15 lekcí, 3 600 Kč
UKÁZKOVÁ LEKCE ZDARMA 15.9.

REZERVACE: rezervujte si místo předem na irenajoga@email.cz nebo na tel. 737 076 337
MÍSTO: všechny kurzy probíhají ve školce Maitrea ve Slušticích

VIDEA LEKCÍ S RŮZNÝM ZAMĚŘENÍM

Nabízíme nahrávky lekcí s různým zaměřením, podle kterých si můžete kdykoliv zacvičit. Po uhrazení vám lekci zašleme, můžete si ji stáhnout a mít ji kdykoliv k dispozici.

Lekce hathajógy zaměřené na určitý meridián (energetické dráhy v těle-dle čínské medicíny), lekce trvající 70 min, součástí je dechové cvičení a relaxace. 1 lekce 200 Kč.

1. jóga se zaměření a dráhu ledvin

2. jóga se zaměřením na dráhu močového měchýře

3. jóga se zaměřením na dráhu plic

4. jóga se zaměřením na dráhu žaludku

5. jóga se zaměřením na dráhu jater, rřísla

6. jóga se zaěřením na dráhu žlučníku, boční linie těla

7. jóga se zaměřením na dráhu srdce (hrudník, paže, lopatky)

Hathajóga, různá zaměření:

1. core jóga- pozice zaměřené na střed těla, břicho

2. v rytmu dechu- rozpohybování celého těla, pozice plynou v návaznosti na dech

KURZ DO KONDICE S JÓGOU

Kurz obsahuje 8 lekcí, každá v délce 45 min. Kurz je celkem za 1 500 Kč. Celkově se jedná o lekce na posílení a zpevnění celého těla. Jednotlivé lekce jsou zaměřeny na určitou část těla- core, břišní svaly, záda, hýždě, ....

V případě zájmu nám napište na irenajoga@email.cz

Podívejte si na ukázku z online lekce jógy s Irenou. Klikněte na šipku vlevo.

Nabízíme různé druhy jógy... Vyberte si a vyzkoušejte

„Jóga vám umožní najít nový druh svobody,

o které ani nevíte že existovala.“

B. K. S. Iyengar 1918 - 2014